以前生完孩子之后，女人不再对身材抱有幻想，只要多子多福，丈夫疼爱，婆婆喜欢就行。而如今的女性，生完孩子之后，不再是满足生育的需求，重要的是在完成“分娩”后，如何恢复完美的体型，重新找到工作与生活的轨迹，享受幸福与健康。
产后修复老观念碰上新时代
老观念的产后修复就是人们常说的“坐月子”。在那时女人坐月子
，男人侍候月子的时代，人们首先关注的是孩子是否有奶吃，其次才是女人遵守别吹风、别着凉的月子禁忌
，其它细节基本被忽略不计，更谈不上身材是否能恢复产前的纤细苗条，仿佛女人已经忘记了什么是自己想要追寻的美丽。随着时代的发展，进入二十一世纪，女权势力抬头，女人们爱宝宝也爱自己，产后修体越来越盛行，随之而来的是更多的妈妈们被冠以“辣妈”的尊称。特别是近几年明星生育风的盛行，如何做一个像明星一样的“辣妈”，不再是一个奢望。现在新科学的产后修复体系登陆蓉城，落户于成都安琪儿妇产
医院，让苦苦等待复苏的产后女性找到了生活的航标。 随着与国际的接轨与理念的互融，国际上新科学的产后修复理念将彻底颠覆往日种种旧的观念，从女性身体内部的子宫复原、内分泌失调
、生殖器官松弛等妇科疾病
，到皮肤表面的黄褐斑、妊娠纹、水肿、细纹的改善，再到肥胖、乳房下垂等形体调整，一系列因生育产生的问题都需要得到预防和解决。大象腿要如何进行产后修复
产后修复
，就不能少给自己瘦腿了。但是瘦腿又不想其他部位那样容易进行。有什么方法可以帮助妈妈们进行产后瘦腿呢？小编就来给妈妈们讲讲要如何做。1、简易抬腿操
方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。 目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢
。 方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。 目的：有效锻炼腹部肌肉，改善小腹突出的困扰。产后
如何瘦腿
2、咨询专业人士
方法：由于缺乏科学的减肥办法，所以很多时候只靠自己还很难达到瘦身效果，此时可以向专业人士寻求帮助，比如营养医师或健身教练等。千万不可乱吃减肥药、减肥茶等。 目的：为了找到更有效的减肥方法，可以请医师或教练督促自己，以免半途而废。3、改善坐姿及站姿
方法：不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐着，也好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘着二郎腿。 目的：促进下半身血液循环，避免姿势不良而导致身材变形。4、正确饮食
方法1：在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物（如油炸食品、蛋糕、肥肉等）。 方法2：腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。 方法3：另外据金纯正医师建议，每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，这样很快就会有饱腹感，在一定程度上能减少进食量。 目的：避免饮食不当造成肥胖，消除下半身水肿。5、保持心情愉快
方法：从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，那么恢复身材就容易得多。 目的：保证孕产顺利，促进身心健康，对自己恢复身材有信心。小编总结：
瘦腿的方法还是有的，妈妈们在给自己进行瘦腿的时候一定要保持好的心情和坚定的信心。只有这样妈妈们产后瘦腿才能很好地进行，对妈妈们的身体恢复才不会有很大影响。
促进产后伤口恢复的方法
痛!这应该是大多数妇女对生产刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合?可以碰水吗?等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。
产后伤口的种类
自然产伤口
自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。
所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。
剖腹伤口
虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。
由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。