特别是当这位妈妈要是奶量充足的情况下，那断奶这件事可谓是酷刑了。
而传统的回奶方法只有一个字：憋。
老一辈都建议用这方法，但其实根本不建议。因为它不同于自然断奶，憋奶只会使过多的乳汁不能正常的排出，全部淤积在乳房里，乳房整体肿胀、发烧、引发乳腺炎症等等。
整个断奶的过程是很痛苦的，还会造成乳腺组织长时间的负担压力，如果断奶时因不小心的外力碰撞、挤压或使用不恰当的处理方法，还会留下结节，从而导致乳腺增生等乳腺疾病隐患存留。
那么正确的断奶方式是怎么样的呢？
其实，正确的断奶方式是得给自己，同时也得给宝宝一个适应的过程。
1. 先把奶量降下来
如果奶量很多的时候，仍然坚持断奶，这是一件很冒险的事，因为这样会导致奶水淤积，严重的话可能会乳腺炎。
2. 饮食清淡
断奶期间尽量不要大鱼大肉，这些食物进入身体后首先会转化成母乳所需的热量，再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。
3. 保持愉悦的心情
情绪不稳定也会影响到断奶的进度，甚至会形成气滞型堵奶。
4. 清理积乳
虽然很多时候妈妈们是准备断奶了，但身体是依然在下奶的，所以要是这样记得学会及时清理积乳（按摩或用吸奶器吸出等）。
另外，建议妈妈们如果必要，可以和宝宝分开一段时间。虽然我们都知道陪伴式断奶很好，但实际上这种断奶方法很累，像有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶，而像这样的妈妈就不适合在这种环境下断奶，否则只能打持久战了。
断奶不是只是妈妈的事，大家要学会让家里人参与进来，像平常爸爸多陪伴孩子，从而减少妈妈与宝宝的接触，让妈妈断奶更得心应手一些。
断奶后吃什么回奶快？
多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
断奶后回奶的小偏方！
1.炒麦芽100克，水煎服，每日1次。
2.花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
3.枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
4.皮硝50~100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1~2次。
5.陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。
6.麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。
7.炒麦芽50克，车前子10克、川牛膝15克，水煎代茶饮。
8.红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
9.炒麦芽100克、神曲25克，水煎分2次温服。
10.玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。
冬季孕妇产后需要注意什么
一、皮肤干痒干燥、瘙痒
皮肤干痒干燥、瘙痒这些困扰，都是产妇必然会遇到的。特别是在冬季，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤自然就变得更加干燥。
温馨提示：
冬用护肤品除了应该具有滋润保湿的功能外，还应该含有适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。滋润霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，使之柔软和滋润。要减少洗脸的次数，以防皮肤干燥。
可以通过面膜、按摩、磨砂来去除面部皮肤的角化细胞，防止皮肤粗糙。手足部皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡手足，然后涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。
新妈妈除了正确使用护肤品之外，年轻妈妈学会其他一些保健方法，对保持自己面部皮肤的细嫩也是很有用处的。例如每天坚持科学的洗脸方法，洗脸时要认真，以彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，保持皮肤的湿润度。
还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑容易脱落。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老。